Les stries et leur signification peu connue

Vous avez remarqué des stries sur vos ongles? Cela pourrait être plus qu’une simple question d’esthétique. Ces marques, qu’elles soient verticales ou horizontales, peuvent être un héritage génétique de vos parents. Si ce phénomène s’accentue avec l’âge, cela pourrait signaler une sécheresse excessive de vos ongles, impactant directement la kératine, cette protéine essentielle à leur santé.

Comment y remédier? Une solution efficace est de masser vos ongles et cuticules quotidiennement avec des huiles nourrissantes comme l’huile d’argan ou d’amande douce. Évitez les lissages excessifs qui peuvent fragiliser vos ongles, optez plutôt pour une base comblante pour renforcer et nourrir la surface.

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Quand fragilité rime avec carences

Des ongles qui se dédoublent ou qui cassent facilement ne sont pas qu’un désagrément esthétique. Cela peut révéler une alimentation déficiente en nutriments essentiels. Des carences en vitamines B, D, en oméga-3 ou en minéraux comme le fer ou le calcium peuvent être en cause. Cela affecte non seulement vos ongles mais aussi votre peau et vos cheveux.

Que faire pour améliorer la situation? Intégrer à votre alimentation des aliments riches en nutriments essentiels peut faire toute la différence. Ajoutez à votre menu des épinards, des produits laitiers, des œufs ou des poissons gras. N’oubliez pas de vous hydrater suffisamment et d’arrêter de vous ronger les ongles pour éviter d’aggraver leur état.

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Les mystérieuses taches blanches

Les petites taches blanches ponctuelles sur vos ongles, souvent attribuées à tort à une carence en calcium, sont en réalité des signes de micro-traumatismes. Ces derniers peuvent survenir lors de vos activités quotidiennes comme la frappe au clavier ou la vaisselle. Parfois, elles peuvent aussi indiquer une inflammation chronique, comme le psoriasis.

Contrairement aux idées reçues, augmenter votre consommation de produits laitiers ne résoudra pas ce problème. La patience est la meilleure réponse : attendez que l’ongle repousse naturellement. Entretemps, protégez vos mains lors de travaux manuels et nourrissez vos ongles avec des huiles ou baumes adaptés.

En résumé, vos ongles ne sont pas seulement là pour être décorés ou admirés. Ils peuvent vous fournir des indices précieux sur votre état de santé général. Prenez soin d’eux autant que vous prenez soin de votre peau ou de vos cheveux. Et n’oubliez pas, en cas de symptômes persistants ou inquiétants, la consultation d’un professionnel de santé est indispensable.

• Utiliser des huiles nourrissantes quotidiennement
• Opter pour une alimentation riche en vitamines et minéraux
• Protéger les mains lors des travaux manuels
• Hydrater régulièrement les ongles et cuticules